Cận thị là một bệnh lý về mắt rất phổ biến trong thời gian hiện nay, nhất là ở độ tuổi học sinh, sinh viên. Cận thị gây ra sự khó khăn khi mắt phải điều tiết để có thể nhìn được các vật ở xa. Vậy, dấu hiệu của cận thị là gì? Làm sao để có thể nhận biết cận thị và có hướng điều trị sớm? Cùng Kính mắt Anna theo dõi bài viết dưới đây nhé!
4 dấu hiệu phổ biến của cận thị
Triệu chứng của bệnh cận thị được ghi nhận rõ ràng nhất ở trẻ khi trong độ tuổi từ 8 – 12 tuổi. Thông thường, cận thị được phát hiện từ những năm đầu khi trẻ đi học và trở nên nặng dần cho tới khi 20 tuổi. Từ khoảng 20 – 40 tuổi, các dấu hiệu của cận thị thường khá ổn định. Một người bị cận thị có thể xuất hiện những triệu chứng như sau:
Không nhìn rõ các vật ở xa
Không nhìn được rõ các vật từ khoảng cách xa là dấu hiệu đặc trưng và phổ biến nhất ở người mắc bệnh cận thị. Họ có thể nhìn rõ các vật ở gần nhưng lại gặp khó khăn khi nhìn các vật ở khoảng cách xa. Chẳng hạn như với một người trưởng thành, khi bị cận thị họ có thể không nhận ra các biển báo giao thông trên đường cho tới khi đến gần. Đối với trẻ em, dấu hiệu của cận thị có thể phát hiện khi trẻ có xu hướng ngồi gần tivi hơn, cúi sát mặt xuống đọc sách hay là thường xuyên phải ngồi bàn đầu trong lớp học.
Không nhìn rõ các vật ở xa
Mỏi mắt
Mỏi mắt là một trong những triệu chứng đầu tiên mà người cận thị thường cảm thấy. Khi mắt phải tập trung quá nhiều để nhìn các đối tượng ở xa trong thời gian dài, cơ mắt sẽ mệt mỏi và dần trở nên yếu đi. Điều này có thể dẫn đến việc mắt không thể điều chỉnh độ lão hóa và dẫn đến hiện tượng mờ nhòe, khó nhìn rõ. Mỏi mắt gây nên tình trạng phải nháy mắt liên tục, dẫn đến việc mắt bị ngứa và khô. Nếu tình trạng này cứ thế tiếp diễn sẽ dẫn đến việc mắc các vấn đề nghiêm trọng hơn về thị lực. Do đó, nếu gặp phải tình trạng mắt thường xuyên mỏi, hãy nên đi khám để lắng nghe những tư vấn chuyên môn.
Nhức đầu
Nhức đầu là một trong những triệu chứng thường gặp của cận thị. Khi mắt phải tập trung quá nhiều để nhìn các đối tượng xa, hệ thống thần kinh cũng bị ảnh hưởng, gây ra các triệu chứng như đau đầu, đau cổ và mệt mỏi. Nhức đầu có thể xảy ra sau khi làm việc trong thời gian dài với máy tính, đọc sách hoặc nhìn vào màn hình điện thoại di động, đặc biệt là trong môi trường ánh sáng yếu hoặc ánh sáng không đủ.
Nhức đầu
Nếu bạn cảm thấy nhức đầu thường xuyên hoặc nghi ngờ mình bị cận thị, nên đi khám và kiểm tra để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bên cạnh đó, nên thường xuyên nghỉ ngơi và thực hiện các bài tập giãn cơ mắt, và đeo kính cận thị để giảm căng thẳng cho mắt. Ngoài ra, nên duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn để giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến cận thị.
Khó lái xe vào ban đêm
Người bị cận thị thường gặp khó khăn khi lái xe vào ban đêm vì khó nhận diện các đối tượng xa như biển báo giao thông, ô tô phía trước, đèn pha của xe khác, dẫn đến tình trạng mắt mỏi, khó tập trung và mất cảm giác khoảng cách.
Làm sao để phòng ngừa và giảm cận thị?
Để phòng ngừa và điều trị sớm tật cận thị, cần tuân thủ một số thói quen và thực hiện các biện pháp sau:
- Kiểm tra thị lực thường xuyên: Các chuyên gia về nhãn khoa luôn khuyến khích mọi người nên thường xuyên đi khám mắt định kỳ. Điều này giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và nhận được sự tư vấn chuyên môn để có thể điều trị sớm.
- Tăng cường thực hiện các bài tập cho mắt: Các bài tập cho mắt rất dễ thực hiện ngay tại nhà, điều này giúp giảm căng thẳng và mỏi mắt, giúp tăng cường sức khỏe của mắt.
Tăng cường các bài tập cho mắt cận thị
- Giảm thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử, đặc biệt là trong một khoảng thời gian dài, có thể gây căng thẳng mắt và khiến mắt chúng ta dễ bị mắc cận thị. Cần hạn chế thời gian tiếp xúc với các thiết bị điện từ và dành thời gian đó tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn.
- Đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng của cả cơ thể, mà còn hỗ trợ tốt cho việc duy trì sức khỏe đôi mắt.
Ăn uống lành mạnh
- Đeo kính cận thị: Đeo kính cận thị hoặc sử dụng thấu kính có thể giúp điều chỉnh tầm nhìn và giảm các triệu chứng của cận thị. Đối với trường hợp chỉ mới cận thị nhẹ, kính cận thị có thể được đeo trong thời gian ngắn khi làm việc với máy tính, đọc sách hay thực hiện các hoạt động đòi hỏi tầm nhìn xa.
Trên đây là bài viết của Kính mắt Anna chia sẻ về những dấu hiệu phổ biến hiện nay của tật cận thị cũng như những cách phát hiện và điều trị sớm tật khúc xạ này. Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn đọc những kiến thức bổ ích.
